Hatha Yoga in einer sanften Form ist für jedes Alter geeignet 
und für Anfänger und Einsteiger 
Jede Frau, jeder Mann geht nur soweit wie es der eigene Körper erlaubt
Mein Yoga besteht aus 
*Aktiv Flow / Bewegung und Vitalität
*Yoga Nidra ~ die Perle der Tiefenentspannung  
* Yin Yoga Elemente / für Stretching und Stärkung von Muskulatur und Sehnen 
Fördert die Beweglichkeit, fördert das Wohlbefinden und Lebensfreude und baut Stress ab

Schon nach kurzer Zeit wirst Du feststellen, dass die Kombination von 
Atemübungen ~Pranayama, kombiniert mit den  leichten und achtsam ausgeführten 
Körperübungen ~ Asanas und den geführten Meditationen, deinen Körper und Geist dabei unterstützen einmal loszulassen und sich zu entspannen. So steigerst du dein allgemeines Wohlbefinden, beruhigst deine Nerven und stärkst gleichzeitig deine Wirbelsäule, Bänder und Muskeln